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Du findest hier vier Vulva-Meditationen, mit denen du dich auf eine Entdeckungsreise in das Zentrum deiner Lust begeben kannst. Die Podcasts ermöglichen dir, dich zärtlich mit dir und deiner Vulva zu verbinden und mehr über dich und deine Vulva zu erfahren. Im Rahmen meiner Abschlussarbeit zur Sexualpädagogin bin ich der Frage nachgegangen, ob das Hören der vier Vulva-Meditationen eine Wirkung auf das genitale Selbstbild hat. Insgesamt haben 41 Teilnehmerinnen an der Studie teilgenommen. Das Ergebnis zeigt auf, dass sich durch das Hören der Podcast die Einstellung zum eigenen Genital positiv verändert.
Du bist herzlich eingeladen die Podcast zu hören.
Ich kann jetzt schon verraten, dass sich das Hören der Podcasts lohnt.
Idee zur Reise: heike, musikalisch inspiriert durch: zuurp
Damit die Vulva und Vagina nicht länger weisse Flecken auf deiner Körperlandkarte bleiben,
kannst du dir hier die Anleitung zur liebevollen Selbstbetrachtung -
plus Hintergrundinformationen - anhören.
Mit Taschenspiegel ausgestattet und 20 Min Zeit lade ich dich ein,
dein Vulvaland zu entdecken, zu betrachten, zu erforschen und zu geniessen.
Idee zur Reise: Heike
Musikalisch inspiriert durch Lotte Ahoi.
Im Rhythmus der Wellen kannst du die kraftvolle Energie erfahren, die vom Meer ausgeht.
Die Schaukelbewegung deines Schosses unterstützt den Fluss der Erregung durch den ganzen Körper.
Welche Wirkung hat das Meer auf dich?
Dank an Karoline Bischof, als Urheberin der Idee für die Fantasiereise "Das Meer in mir"
Text angepasst & gesprochen: Heike
Musik: Eternell mit Inner Song
Dauer: 19 min.
Die Priesterin Pythia wird dir auf deinem Weg wertvolle Dienste erweisen,
damit du die Antwort findest, die du suchst.
Dauer: 25 min
Idee: Heike
Für Uli.
Musikalisch inspiriert durch Lotte Ahoi
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